Hoog gewaardeerd op 
Volgens veel voedingsdeskundigen is magnesium een van de essentiële mineralen die het lichaam moet hebben. Magnesium heeft veel functies, maar het grootste deel van de bevolking heeft een tekort aan dit mineraal! Wat doet magnesium precies met het lichaam? Lees hieronder alles wat u wilt weten over Nutribian Magnesiumcitraat.
Magnesium
Je vindt magnesium in groenten en fruit, die dit mineraal uit de bodem halen terwijl ze groeien. Het probleem is echter dat er tegenwoordig teveel wordt verbouwd op vruchtbare gronden met erg weinig magnesium. Daarnaast worden groenten en fruit steeds vaker in minerale wol verbouwd, waardoor gewassen veel minder magnesium bevatten. Nederland is ook een van de landen met de hoogste consumptie van zuivelproducten. Zuivelproducten bevatten calcium. De magnesium-calciumverhouding moet in evenwicht zijn, maar dit is niet langer het geval vanwege een te hoog calciumgehalte en een magnesiumtekort.
Het lichaam verzuren
Een tekort aan magnesium kan je lichaam verzuren. Dit tekort wordt ook veroorzaakt door onze moderne voeding. Alcohol, suiker, snoep, koekjes, fastfood, witte bloemproducten, vetten, zuivelproducten en frisdranken dragen allemaal bij aan hun verzurende werking. Het lichaam reageert door meer magnesium te consumeren om de pH-balans te herstellen. Fysieke en mentale stress is een belangrijke factor die kan leiden tot magnesiumtekort. Krachtige lichaamsbeweging, overmatige werkdruk, stress in relaties en een stressvolle samenleving kunnen allemaal bijdragen aan een magnesiumtekort.
Tips
Eet regelmatig:
- Fruit
- Noten
- Groente
- Zaden en granen
Nutribian Magnesium Citraat
Voldoende magnesium binnenkrijgen via je dagelijkse voeding lijkt soms moeilijk. Voedingssupplementen bieden uitkomst. Er zijn echter goedkope en slecht opneembare vormen op de markt, zoals magnesiumoxide en magnesiumcarbonaat. Nutribian Magnesiumcitraat bevat 200 mg elementair magnesium, dat snel en goed door het lichaam wordt opgenomen.
Dosering
Ons advies is om 1-2 tabletten per dag in te nemen bij voorkeur bij of na een maaltijd.
Uw vragen zijn belangrijk voor ons. Neem gerust contact met ons op via het vragenformulier.
